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工商時報【文╱郭亞欣】為響應2019年世界糖尿病日，同時讓國人更了解糖尿病對於家庭的影響，國民健康署與中華國民糖尿病學會、糖尿病衛教學會、糖尿病關懷基金等單位共同規劃以「糖友好家在，控糖胰23」主題，提醒國人生活型態的改變與家人的支持是控糖關鍵；並於11月9日假高雄衛武營舉行「2019聯合國世界糖尿病日－園遊會暨點燈儀式」，邀請糖友與家人一同共襄盛舉。據106年國際糖尿病聯盟統計，全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而失去家人，衛生福利部統計107年糖尿病排名臺灣十大死因第五位。糖尿病學會理事長黃建寧表示，由於糖尿病的病程較長，影響層面包括個人與家庭等；依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活型態，可預防超過50％的第二型糖尿病發生，醫師提醒，「及早、即時」使用口服藥物或胰島素，可達到控糖成效。糖尿病患者擁有家庭支持的力量對控糖具有明顯的幫助，呼籲國人以家庭為中心的照護模式，可幫助糖友及早、即時控糖，避免引發糖尿病所引起的併發症。衛福部國民健康署長王英偉提醒，有糖尿病家族史的民眾，罹病機率較一般人高出2倍，但近五成民眾沒有定期檢查血糖的習慣。國民健康署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務，提供血糖、血壓、血脂及健康體重等檢查，及早篩檢才能及早預防與治療。

▲ (翻攝寒冬網站)中國 / 黃育仁 綜合報導中國對於宗教的控制，除了摧毀象徵性建築之外，現在甚至連僧人都想控制！中國境內經常傳出拆佛像、教堂，破壞各種歷史性古蹟，每每遭到外界批評，現在甚至傳出，在國慶日時，逼迫僧人演出國慶活動，並高唱「紅歌」《我的祖國》，讓信徒痛批「不倫不類」。法師穿袈裟唱愛國歌曲 信徒無奈：不演不行......長期關注中國人權的雜誌《寒冬》報導，中國國慶當天，河南禹州市梁北鎮關聖禪院內，竟然出現一名法師帶領信眾呼喊愛國口號。信徒揮舞五星旗並高唱國歌，升完旗後還高喊「祖國萬歲，阿彌陀佛」，接著還唱《我的祖國》。從影片當中可以看到，一名穿著袈裟的法師，帶領著大家唱歌，影片分成三段，甚至還有信徒穿著長裙隨著愛國歌曲起舞，一名信徒指出：「如今的佛門淨地在中共的強權下，被整治得不倫不類。法師不像法師，和尚不像和尚」。該名信徒無奈的說：「不演不行呀，你不參演，下一次審證（政府會定期審查宗教活動場所登記證）時政府不給審，發不了證，你沒有證就不能活動」。可見中國對於宗教的審查，嚴格到幾乎沒了自由。原始連結 更多華視新聞報導 台星軍事交流生變? 國防部長否認 【真相急先鋒】何處是家? 中國一家六口來台尋庇護

全球Youtube頻道創下累計破億萬次點閱率的R&B女聲Julia吳卓源，在千呼萬喚的期待下，終於推出她個人第三張專輯《5am》。新專輯的核心概念是『5am』天色由暗黑漸轉明亮，一個夜晚與白天交接的魔幻時段，還未入睡的人們，心中攪動千頭萬緒，錯綜複雜的思考情緒，Julia吳卓源融入她出道這些年來的心境轉變，曲風回歸最愛的R&B風格，醞釀成帶有她內在靈魂的當代都會歌曲，並以專輯為延伸，Julia吳卓源挑戰以往不會做的事情，呈現自己不一樣的面向，就像是首波主打歌〈FEVER〉的MV，整體風格走暗紅色系，營造濃烈愛情中的黑暗面，Julia吳卓源化身愛到發燒的癡情人，造型上Julia吳卓源拋開過往帶著青春氣息的Oversize的路線，主動提出緊身紅色洋裝的想法，再加上大側邊微捲黑長髮，誘人曲線美腿畢露，然後磨刀霍霍，殺了摯愛的螢幕男友，並在一旁悲傷欲絕的歌唱，強調愛到過份濃烈想要收藏這份感情的終極境界，衝擊的視覺震撼搭配Julia吳卓源獨特的聲線，及層層推疊的合音與迴盪的旋律，整首歌曲呈現悲傷血腥卻又浪漫的奇幻氛圍！近期Julia吳卓源在趕錄專輯，拍攝當天身體狀況微恙，她笑說：「開拍當天我今天有點發燒，所以在發燒的狀態下，第一次討挑戰殺人演出的感覺很爽！」而與Julia吳卓源第一次合作的導演-Reago都大力稱讚：「Julia是一個很快進入狀況的人，在複雜的事情與情緒裡面，她很容易可以抓住，然後把它表演出來。」此話一出，讓廣大歌迷殷切期待Julia吳卓源第三張專輯《5am》的首波主打歌〈FEVER〉，該曲確定於11/1（五）下午二點在 Youtube Julia吳卓源官方頻道和MTV頻道公開。Julia吳卓源的首波主打歌〈FEVER〉描述男女戀愛，那種愛到心痛、愛到癡狂、愛到不能自己的激動暗黑情感，MV特別找來曾經在好萊塢擔任過金鋼狼-休傑克曼的替身混血帥哥 Andrew ，和Julia吳卓源大方談情說愛，身穿情侶裝的兩人時而環抱，時燦笑玩仙女棒的模樣，閃爍的煙火映在臉上甜蜜程度破錶，這竟是Julia吳卓源第一次玩仙女棒，讓現場工作人員驚嘆不已！在MV中，Julia吳卓源展現有點變態卻又敢愛敢恨的另一面，她雙手沾滿鮮血站在倒在血泊中的男友旁歌唱，難過到不能自己的畫面令人揪心；MV中亦有Julia吳卓源撫摸自己與男友臉龐輕唱的心碎劇情，這不僅是Julia吳卓源首次在MV挑戰與死亡相關的演出，也是她第一次在MV中與男性有兩人耳鬢廝磨的親密舉動，對此Julia吳卓源笑說：「我把他當作這就是我愛的人，所有的舉動都很自然做出來的，但腦中想的都是下一句歌詞是什麼」而男主角 Andrew笑說：「當Julia吳卓源在我耳邊唱歌時，我全身起雞皮疙瘩，她真的太會唱了！」兩人的化學效應十分不浪漫。值得一提的是，從2017年一開始出道的青澀Julia吳卓源，從古典鋼琴跨界到R&B曲風，展現一鳴驚人的音樂能量後，個人魅力與歌聲中流露出的態度，立即吸引華語圈聽眾們的的好評與關注，邀約不斷地她，在這兩年開始陸續跟不同音樂人輪番挑戰各式不同曲風，一首接一首不停發行的數位單曲作品數，更是讓她廣泛的嘗試了各色曲風，像是：90年代復古風、HipHop樂風和電子舞曲音樂等等，不但廣泛的累積廣大忠實歌迷的支持，還成功地在潮流與時尚圈內打響專屬Julia吳卓源的個人風格。也因此，在第三張個人專輯《5am》中，Julia吳卓源和製作團隊一直在思考如何更鮮明樹立自己的音樂形象，在Julia吳卓源本人高度參與的過程中，決定以她帶有靈魂的都會式唱腔正式回歸R&B曲風。整張專輯內的歌曲雖然風格不同，卻都有一個共通點，就是帶有著一層一層的魔幻合音，而這麼大膽又多層次的音軌，全都是由Julia吳卓源本人一軌一軌分別配唱，由知名製作人 terrytyelee為Julia吳卓源量身打造，遠赴美國，由贏得葛萊美獎年度專輯，曾為 Mariah Carey , Britney Spears混音的專業混音師 Brian Paturalski 為專輯操刀，並找來曾與 Jesse J , Mac Miller 與新世代才子JMSN合作的國際樂手們合作，再加上曾為張惠妹寫詞的 RPG和艾怡良寫詞的 Pezen在中文歌詞上的傾心詮釋，不僅聽覺上呈現有如一口品嘗來自紐約大都會風格的千層派蛋糕，感受豐厚且細膩的層次口感，也讓整張專輯呈現有如『24個Julia吳卓源』的個人風格，展現這就是Julia吳卓源，音樂層次上更上層樓的野心與國際水準，Julia吳卓源第三張專輯《5am》確定於12月底正式發行！

WTA年終賽今年首度在中國開打，而且總獎金創下史上最高的1400萬美元紀錄，眾家女將都使出渾身解數，因為闖關愈多獎金就愈多。台灣一姊謝淑薇與捷克搭檔史崔可娃（Barbora Strycova），在今（30）日凌晨的跨日大戰中，鏖戰三盤獲勝，女雙小組預賽二連勝，確定以榜首晉級四強。賽末點謝淑薇發球，讓對手回擊出界。WTA年終賽，台灣一姊和雙打世界球后Barbora Strycova名列大會二號種子，笑納二連勝，提前鎖定四強門票，還入選當日好球。雙方來回多達17拍，最後靠著Strycova上網切向對角拿下分數，這對搭檔在網前合作無間，在跨日大戰以6：2、1：6、10：5打敗捷克組合，接下來分組最終戰不論勝敗，都能以榜首之姿，進軍年終賽四強。至於我國另一組女雙，詹詠然和詹皓晴的姊妹搭檔，在28日首戰落敗後，周三將面臨背水一戰。女單部分，籤表當中少了球迷最熟悉的小威還讓球迷不太習慣，但也宣告女子網壇進入「90後」群雌爭鋒的戰國時代。分組預賽首戰輸球的Belinda Bencic，經歷三盤大戰以6：3，1：6，6：4打敗Petra Kvitova，總算扳回一城，保住晉級希望，首次在中國舉行的WTA年終賽，有史上最高1400萬美元總獎金，眾家女將要繼續在未來四天，力拼名利雙收。（民視新聞／綜合報導）

【記者林玉芬南投報導】南投縣第67屆全縣運動會歷經4天賽事，5日舉行閉幕典禮，副縣長陳正昇出席並頒獎表揚各項錦標，嘉許田徑項目中有1項3人破縣紀錄、3項5人破大會紀錄，顯見南投在體育成績上不斷的成長。閉幕典禮在旭光高中精彩的跆拳道「形之演出」後正式開始，縣議會秘書長陳國忠、立委馬文君服務處主任黃世榮、南投縣體育會總幹事洪銘惠、陳副縣長等人依序頒發公務人員錦標、教職員工錦標、適性體育錦標、總錦標等前4名。總錦標方面，冠軍為草屯鎮公所，亞軍為南投市公所，季軍竹山鎮公所，殿軍埔里鎮公所。教育處表示，此次運動會有1萬5,381人參與，競賽項目共35項，分別在27處場地舉行，其中高女組撐竿跳高由草屯商工的林瑄倪以3公尺60的成績破大會紀錄，國男組800公尺由南投國中的王鏡翔以2分5秒90成績破大會紀錄，另外，國女400公尺MHR(跨欄)第一名草屯國中鍾睿真的72秒47、第二名宏仁國中古霈霓73秒32、第三名名間國中霄芯妤75秒35，皆同時打破本縣及大會紀錄。陳正昇指出，縣長林明溱非常關心縣內體育活動與縣民的健康，適性體育及適性教育發展讓選手除了課業外，能透過教練與學校的栽培另闢一條不同的升學管道，近年南投運動賽事成績不斷進步，今年全中運更是獲得15金、15銀、13銅的佳績，是六都外全國第一，對南投體育推動具非常正面的意義，此外，縣府每個星期三晚上在體育場辦理運動夜市，鼓勵大家到場體驗運動的好處，維持健康優質的身體。洪銘惠表示，感謝縣府、縣議會、13鄉鎮市公所的大力支持，以及1,800多位幕後工作人員的付出，讓縣運圓滿結束，希望南投縣的體育未來更加進步，讓孩子與教練無後顧之憂，將好的人才留在南投。2019/11/5

31歲的英國歌壇天后愛黛兒（Adele），在今年4月與結婚近8年的西蒙科內切奇（Simon Konecki）離婚，重新擁抱單身生活後，就鮮少出現在螢光幕前，歌迷都在期待能有新作品。而近日她被拍到出席饒舌天王德瑞克（Drake）的生日趴，整個人身形消瘦許多，一系列美照成為大眾討論焦點，據說半年內甩去了將近20公斤，到底怎麼做到的呢？愛黛兒出道以來一直給人豐潤形象，獨特、渾厚又深具爆發力的煙嗓更撼動人心，以及豐富情感詮釋的表現，好聽到有探到靈魂深處的感覺。因為屬於肉肉身材，愛黛兒經常受到外界調侃，她卻不在乎，自信的說「我又不是上雜誌封面的模特兒，我只是一名歌星，我不是為了眼睛做音樂，而是為了耳朵做音樂。」她從不認為外型很重要，曾說「我不減肥，因為有人告訴我，是音樂讓我成為一個出色的歌手，而不是因為我可以登上《花花公子》的封面」，強調瘦下來是為了身體健康，才能陪伴兒子，經歷過種種低潮後，更豪氣表示「現在的我不再流淚，只流汗！」這次難得穿上平口禮服，秀出性感鎖骨與手臂，還繫上腰帶展露腰線，臉型的輪廓也瘦成了尖下巴，原來她在私人健身教練的帶領之下，透過大家所熟知的《激瘦飲食法（The Sirtfood Diet）》，再搭配徒手鍛鍊成功控制體重。由營養醫學博士Glen Matten所提出的激瘦飲食法，是藉由多吃能活化乙酰化酶的食物，達到促進新陳代謝與燃燒身體脂肪的效果。這類食材包含咖啡、綠茶、抹茶、芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、巴西里、薑黃、豆類、蕎麥、羽衣甘藍、白花菜科蔬菜、紅酒、巧克力（可可亞含量85％以上）等。飲食方式是將這些食物打成「綠拿鐵」飲用，與食用各種能喚起激瘦基因的食物當正餐，並戒掉醣類、菸酒和辛辣食物，前三天要控制在1000卡路里，後四天可提高到1500卡路里的熱量，不過瘦身效果因人而異，建議還是詢問專業醫師喔！此外，愛黛兒雖透露超討厭上健身房，仍維持一週運動三天的習慣，最喜歡在家裡徒手鍛鍊，例如登階、深蹲、伏地挺身、棒式訓練等，這樣不需昂貴費用與空間就能進行全身運動，最近則在好友的推薦下開始嘗試進階版皮拉提斯（Pilates reformer），藉由器械矯正床來幫助增進核心肌力，它的阻力來自彈簧，能有效鍛鍊身體不同部位肌肉。 更多 NOWnews 今日新聞 報導 蔡詩芸孕期仍維持少女身材 靠平時的佛系飲食、健身習慣 陳意涵產後膚況超逆齡、身材不走樣 公開養生保養絕招 化妝水隱藏用法 鄧紫棋分享「七水修復法」讓保濕更到位

（中央社記者龍柏安台北30日電）台灣網球雙打姊妹花詹詠然與詹皓晴，今天在WTA年終總決賽女雙小組賽歷經1小時48分鐘，以6比7（5）、4比6惜敗比利時女將梅丹斯與白俄羅斯莎芭蓮卡，苦吞小組賽2連敗。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，小組賽分成2組進行單循環，詹詠然與詹皓晴首役歷經3盤大戰，以1比2惜敗去年冠軍組合、匈牙利女將巴波斯（Timea Babos）與法國的美拉德諾維奇（Kristina Mladenovic），吞下首敗。今天詹詠然與詹皓晴這對「雙詹組合」，力拚小組賽首勝，面對來勢洶洶的比利時的梅丹斯（Elise Mertens）與白俄羅斯名將莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka），姊妹倆沒能突破對手封鎖，以直落二吞敗。今年溫布頓網球錦標賽16強，「雙詹組合」就曾和梅丹斯與莎芭蓮卡交鋒，當時詹家姊妹同樣連丟2盤，提前止步。兩組人馬這回在年終賽再次碰頭，「雙詹組合」開局迅速進入狀態，一度取得3比0領先，可惜卻沒能守成，姊妹倆在第7局遭對手破發後遭扳平，兩組人馬一路鏖戰至搶7。關鍵搶7大戰，「雙詹組合」又浪費5比2領先優勢，遭對手連拿5分後來居上，以5比7抱憾丟掉首盤。次盤戰況同樣膠著，前8局兩組人馬各自破了對手2次發球局，以4比4扯平，第9局「雙詹組合」浪費2次破發機會，不僅錯失超前契機，也讓對手取得「聽牌」，第10局姊妹倆雖奮力化解2個賽末點，仍沒能順利延長戰線，最後以4比6讓出勝利。（編輯：張芷瑄）1081030

記者李嘉翎／綜合報導中國女星李小璐和賈乃亮育有一女，卻在2017年底爆出偷吃嘻哈歌手PG One，雙方否認後事件暫時平息，怎料近日接連流出數段2人親密影片，PG One也終於認了曾和李小璐有過感情，事發近一星期，外界都相當擔心公開被戴綠帽的賈乃亮心情，但他始終沉默未對外發言，對此，有媒體曝光了賈乃亮的最新近況。▲李小璐和賈乃亮育有一個女兒。（圖／翻攝自微博）李小璐和PG One在2017年底爆出「夜宿門」事件，當時2人矢口否認，並揚言提告，雖然照片擺在眼前，但賈乃亮仍發出聲明表示相信李小璐，後來數次傳出李小璐和賈乃亮已經離婚，但他們始終沒有正式對外承認，直到上個月底，數段李小璐和PG One摟腰、親嘴、十指交纏的親密片流出，再次掀起軒然大波，PG One才承認確實和李小璐有過感情，等同給口口聲聲稱是「大哥」的賈乃亮戴了頂大綠帽。▲李小璐和PG One的親密私片外流。（圖／翻攝自微博）事隔6天，李小璐始終沒有對外發聲，只被發現事情爆發當晚就上線了近百次，顯然對自己的黑料相當在意，而賈乃亮則隱身在劇組中默默拍戲。根據中國媒體報導，這段不倫戀曝光後，很多媒體都想採訪他，但賈乃亮全數拒絕，就連原本已敲定的邀約也取消，甚至推掉了一個綜藝節目。▲賈乃亮日前現身劇組，狀態看來還不錯。（圖／翻攝自微博）知情人士透露，賈乃亮整個人的狀態很差，每天泡在劇組裡，彷彿換了一個人似的，不願與外界接觸，狀況令身邊的人相當憂心。不過日前有媒體拍到工作中的賈乃亮，他穿著西裝，氣色和狀態看起來都相當不錯，似乎沒有太受影響，究竟這次風波對他是否造成傷害，還得等他親自出面說明。更多三立新聞網報導尪爆2次出軌！梁靜茹狠斬9年婚 憔悴露面哽咽吐失婚心聲影后激纏小王私片外洩！爆綠帽尪「親睹偷情現場」心碎了李小璐爆「纏綿小王私密片」！岳母超殘忍再補綠帽尪一刀？老婆纏綿小王還拍艷照 賈乃亮爆戴綠帽崩潰…發文後竟秒刪

依據衛生福利部國民健康署於二○一三年-二○一六年，針對國高中小學學生，進行健康狀況調查結果顯示，國人每四個，就有一個學童的體重過重或肥胖，由於兒童肥胖可能會影響生長及心理發展，成人時罹患心血管疾病風險也增加，真的不容輕忽。若不想成為胖胖一族，就要從小做起。許多學童愛喝飲料、吃零食，如果攝取超過維持基礎生理和活動所需的熱量累積到七千七百大卡，體重就會增加一公斤，以一杯七百c.c.全糖去冰的珍珠奶茶，就大約五百五十大卡，如果，每天喝大約兩個禮拜，會胖上一公斤。因此，基隆市安樂區衛生所於轄區內學校，辦理「減糖暨肥胖防治」衛教宣導，讓學童了解肥胖對身體的危害，並帶入我的餐盤、減糖宣導等健康概念讓學童了解。安樂區衛生所指出，控制體重無撇步，健康生活最重要的要注重下列事項；一、和「糖」說不：攝取糖會誘導慢性病發生，加速身體老化，建議以無糖茶水或開水代替含糖飲料，用餐時以新鮮水果取代甜點。二、落實「我的餐盤」六口訣：1.每天早晚一杯奶、2.每餐水果拳頭大、3.菜比水果多一點、4.飯跟蔬菜一樣多、5.豆魚蛋肉一掌心、6.堅果種子一茶匙，跟著「我的餐盤」聰明吃，營養健康熱量不超標。此外，健康動一動：日常生活中，要把握每一個可以動的機會，如走路、爬樓梯等；從小目標做起，一天增加五分鐘，逐漸養成每次三十~六十分鐘，每週三~五次的規律運動習慣。安樂區衛生所李炯宗主任提醒民眾，肥胖不是一天造成的，一旦過量的飲食習慣被養成了，就很容易變胖，落實「我的餐盤」六口訣，迅速掌握均衡飲食，千萬不要讓今天攝取過多的熱量和糖分，變成明天的身體脂肪與負擔。

2019年11月05日 上稿編輯： CLiao 環境資訊中心 特約記者廖靜蕙 報導花蓮豐濱鄉靠海的新社部落，除了在家門前種大葉山欖（Palaquium formosanum），標記噶瑪蘭族的身分外，傳統上噶瑪蘭族的職業身分，也隨著季節變換角色。每當刺桐花（Erythrina variegata）開，就代表飛魚來訪的季節，族人也從農民變身為漁民。這種周而復始的靠山吃山、靠海吃海的里山生活，不但維繫人類生計，隱含的生態知識，也造就了里山的物種種原庫，「花東里山生活特展」今起在華山文化創意產業園區華山小客廳登場，要與觀眾分享里山生活的可能。里山生活保存傳統知識 與自然連結共生以花蓮新社、復興、吉拉米代及台東都歷、達魯瑪克等5部落，里山生活實踐為主題的特展，有別於傳統的保育，把人和自然隔離，「里山生活讓人在自然環境中，達成永續的生活，萬物也能棲息其中。」林務局長林華慶說。新社部落即展示以植物纖維製作的各項器具，包括黃藤絲編織的縮小版揹籃、提籃以及帽子，是屬於男生工藝；竹編和藤編都是男工藝師使用的編織材料，另一邊則是傳統以香蕉纖維做成的帽子、服裝、器皿，則是女性專屬工藝。部落青年潘國祥說解釋，當代部落使用的香蕉絲，來自日治時代引入種植的北蕉，但更早之前使用的是「猴子吃的野蕉纖維」，據說是台灣原生種，傳說中有籽；由於沒有保留下來，現在已經不見了。部落曾反映給林務局，希望有原生樹種讓部落復種。另外，還有以榕樹氣根敲打成的樹皮衣，是新社工藝師杜瓦克的作品，當小孩子的揹巾十分牢靠。除了傳統工藝，現場也展示過去無電力時代，捕飛魚時使用的浮水燈。部落產銷班長潘銀華說，在沒有電子燈前，就是在竹網裏放置泡煤油的捲布，在其上點燈，再置於長達200公尺的魚網兩端，在黑夜指示方向。部落保存這些傳統工藝，傳遞先人與自然資源共生之道。 里山動植物 標記部落里山好生活因為隨著季節規律的生產節奏、人為適度擾動，靠山海的聚落善用自然資源，營造出可永續的花東里山好生活。此次即以「里山動物園＆植物園」的主題，由五個部落列出具特色的里山動植物，這些物種伴隨部落族人生產的節奏保留下來，有如提供一個種原庫。例如新社部落以大葉山欖為族群象徵、刺桐當月曆植物、毛鞘蘆竹與祖靈溝通的里山植物，並大器的自主監測珊瑚，得知新社半島沿岸至少7科珊瑚，視為部落的里山動物（kalat）。上游一點的復興（dipit）部落則以網球蝦、條紋沼蝦這些與海洋、森林關係密切的洄游性生物為里山動物；具多種功能的黃藤（’oway），以及長輩間口耳相傳對身體好的刺毛脈三葉刺五加（sapaiyo）為里山植物。另一邊，海岸山脈的吉拉米代部落，則以流經聚落的鱉溪指標物種，日本禿頭鯊和台東間爬岩鰍為里山動物；在眾多的民族植物中，以守護百年水圳與水源間最險峻的彎道的兩棵巨大的灰背櫟為里山植物，因為「灰背櫟的抓地性佳，質地也十分堅硬，無形間保護了圳體的安全」。台東唯一的魯凱族部落達魯瑪克，選擇以傳統的熊鷹（adisi）、百步蛇（makabelreng）為里山動物，不忘祖靈以及對祖先的崇敬。里山植物則是傳統利用得很熟練的香料植物，如果實、葉片、樹幹都有用途的羅氏鹽膚木（boose）、果實曬乾磨粉用作調味料的大葉楠（bilongo）以及台灣胡椒（lramomo）。台東靠海的都歷部落，里山動物選擇乾淨的水源以及完整的海岸林相才有的林投蟹，以及其天敵食蟹獴、虎皮蛙，形成完整的食物鏈，另外，越來越少見的草蓆鐘螺也是部落記憶中的里山動物。里山植物則包括證明都歷海岸林健康的海蜂蜜、列當、茵陳蒿以及與台東改場共同選育的台東32號都歷米。聽說吹著海風的台東 32 號米，在陽光照拂下，吸引日本長腳蜘蛛、橙瓢蟲來訪，帶動田間裡小雨蛙、水蠆、紅腹細蟌、虎皮蛙、猴子也來巡田！ 致力生計，兼顧生態 台灣保育功課林華慶說，里山物種是那些因為人無論是耕種，伐採或其他擾動才出現的動植物。過去因山村人口外流、化學藥肥過度使用，使得擾動減少或土地利用型態改變，使得這些里山物種減少或消失，如今透過把人找回來、找到與自然和諧共生的生產方式，照顧生計也增加生物多樣性、達到永續發展的目標。透過特展，將部落重拾傳統知識，加上現在科技與創新思考的成果展現出來，讓生活在不同社區的聚落也能反思關照自己，如何結合當地特有的條件，借鏡別人走過的路，找到自己的路。讀者若欲進一步了解五個部落的故事，不妨走訪華山，參與「花東里山生活特展」。除了各部落的生物多樣性、生活中的文化、友善農業、林下經濟、以植物與文物營造的生活空間靜態等展出，並有五場次DIY活動，包含香蕉絲工藝、稻草童玩製作、藤編手環、毛線球、籐環鑰匙圈、沙勒竹編織、里山動植物印花樂，民眾可以現場報名參加。  花東里山生活特展 時間：11月5日13:00～19:00、11月6日～11月12日11:00~19:00 地點：華山文化創意園區 華山小客廳（台北市八德路 1 段 1 號） 主辦單位：行政院農業委員會林務局 執行單位：花蓮林區管理處、台東林區管理處 展覽設計：台灣好食協會、種籽設計 花蓮新社部落是位於出海口的噶瑪蘭族聚落，上游的復興部落社則由阿美族人組成，為串連起從森林到海岸的生態網絡，林管處邀集兩部落及公私部門加入平台，推動此地區水梯田的友善生產，甚至有族人也因此關心起海洋的珊瑚礁生態，更深化保育意識。 縱谷的阿美族吉拉米代部落，以生產「哈拉米」保育台東間爬岩鰍的生態，近兩年來也展開狩獵自主管理計畫，以傳統狩獵活動結合生態監測，推動山林資源永續。 達魯瑪克是台東唯一的魯凱族部落，與林管處合作以羅氏鹽膚木、大葉楠等民族植物的傳統用法開發飲食、生活新產品，發展林下經濟，更推出森林療癒及文化導覽等體驗課程，在傳承傳統智慧同時，帶領外界民眾親近山林。 此外，阿美族都歷部落，位處山海間的富饒之地，這兩年與林管處攜手推動友善梯田復耕，以乾淨的水源與無農藥棲地，庇護了林投攀相手蟹等海濱生物。